i2B Coaching : coaching individuel de prise de parole en public et formation aux techniques théâtrales à Reims

Vous souhaitez améliorer votre communication auprès d'un public (conférence, soutenance, cours, entretien d'embauche, ou tout simplement être entendu dans une réunion) et être plus à l'aise, plus confiant? que votre message soit impactant?

Je vous propose de vous coacher et de vous former aux techniques théâtrales afin de vous donner les moyens de vous exprimer avec plaisir et conviction, que ce soit pour informer, présenter ou convaincre.

Mon accompagnement se fait au cas par cas, en fonction de vous, de vos besoins, de vos avancées, et surtout de votre objectif que nous allons définir ensemble lors d'une première séance de 45 minutes gratuite et sans engagement.

Nous choisirons alors la formule la plus efficace pour l'atteinte de votre objectif, avec un axe coaching et/ou un axe exercices de respiration et de préparation théâtrale.

Nous calibrerons aussi le nombre de séances adéquat. cela peut aller de 3 heures en 1 à 3 séances, à 12 heures sur 8 à 12 séances.

• Une première phase : mieux se connaitre pour mieux communiquer:

Vous allez comprendre grâce à mon questionnement, et à des outils de coaching quel est votre propre fonctionnement, quels sont les mécanismes qui s'enclenchent lorsque vous êtes stressés? quels sont les drivers qui vous motivent et comment, sous stress, ils peuvent vous freiner? Quels sont les éléments qui vous impactent dans un message en fonction de votre personnalité? Quoi mettre en place pour maitriser son stress?

Nous allons ensuite ensemble travailler sur ce dont vous avez besoin pour vous sentir en confiance, que vous autorisez-vous malgré les inconvénients de vos drivers?

• Une deuxième phase: mieux connaitre son interlocuteur pour mieux se faire entendre

En se questionnant sur votre public: qui est-il? à quels types de personnalités allez-vous vous adressez? Qu’ont-ils besoin d'entendre? Quel est l'enjeu pour les interlocuteurs en face de vous? Sont-ils centrés sur le résultat, les émotions, le sens ou le process?

Un axe exercices de respiration et entraînement théâtral où vous allez appréhender physiquement votre gestion du stress et vos différents niveaux de communication: verbal, para verbal et non verbal.

Gestion du stress: la gestion du stress passe par une conscientisation de nos peurs et de nos propres mécanismes à déjouer, mais aussi par une gestion de son corps. Lorsque nous avons peur, nous bloquons notre respiration et empêchons une bonne oxygénation du cerveau. Se réapproprier sa respiration est donc essentiel, et des exercices comme la cohérence cardiaque, la respiration ventral, la visualisation positive vont vous aider à réguler votre stress.

Verbal: quel est votre message? Comment s'articule t-il? Comment votre présentation est alignée à l'objectif que vous visez? Comment enrichir votre texte d'images, d'anecdotes, d'histoires, qui vont susciter attention et émotions? comment vous sentez-vous aligné à votre message? comment introduire? Comment conclure?

A travers des exercices choisis pour vous, vous allez travailler l'impact de votre communication para verbal et non verbal.

Para verbal: c'est-à-dire, le ton, l'intention, la gestion des silences, le rythme de vos phrases qui donnent vie à votre élocution.

Non verbal:  votre encrage au sol, vos entrées, vos sorties, vos gestes, votre regard, sont aussi important que vos mots, et fondent votre présence et votre charisme.

l'alliance du coaching et du théâtre va vous permettre de disposer d'outils qui vous aideront à être en maitrise et à développer votre potentiel d'orateur.